Zwiebel-Ei-Topping
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
Zwiebel-Ei-Topping hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 30.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Zwiebel-Ei-Topping ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 2.7 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.7 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Moderate glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker (aus der Soße)
- Leicht verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zwiebel-Ei-Topping berechnen
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zwiebel-Ei-Topping?
Zwiebel-Ei-Topping hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Zwiebel-Ei-Topping gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zwiebel-Ei-Topping hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Zwiebel-Ei-Topping den Blutzucker?
Zwiebel-Ei-Topping hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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