Gazpacho
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Wassergehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Gazpacho hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig).
Aktualisiert 11.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gazpacho
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gazpacho ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Wassergehalt
- Reich an Vitaminen und Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Mäßiger Natriumgehalt
- Geringer Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gazpacho?
Gazpacho hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Gazpacho gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gazpacho hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gazpacho hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gazpacho in dieser Datenbank hat Hausgemachte Gazpacho ohne Salz die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gazpacho in der Logi-App mit Ihrer Portion.
