Gegrillte gemüse- und pilzsauce

GI 35 · NiedrigGL 0.5 / Esslöffel8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 0.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 3 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Moderater Natriumgehalt

Gegrillte gemüse- und pilzsauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.

Aktualisiert 13.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Gegrillte gemüse- und pilzsauce ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

9 g

Kohlenhydrate

1.8 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	55 kcal
Kohlenhydrate	9 g
Zucker (gesamt)	3.5 g
Natürlich	3.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.5 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	1.8 g
Protein	1.8 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	1 g
Natrium	120 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Reich an Mikronährstoffen
Moderater Natriumgehalt
Einige Nährstoffverluste durch Rösten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gegrillte gemüse- und pilzsauce berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gegrillte gemüse- und pilzsauce?

Gegrillte gemüse- und pilzsauce hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.

Ist Gegrillte gemüse- und pilzsauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gegrillte gemüse- und pilzsauce hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gegrillte gemüse- und pilzsauce den Blutzucker?

Gegrillte gemüse- und pilzsauce hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.