Eiklar
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.7 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Hoher Proteingehalt
- Niedriger Mikronährstoffgehalt im Vergleich zu ganzen Eiern
Eiklar hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Eiweiß
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Eiklar ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
52
Kalorien
0.7 g
Kohlenhydrate
10.9 g
Protein
0.2 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 10.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Verarbeitungsgrad
30%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Wenig Fett und Kohlenhydrate
- Keine zugesetzten Zucker
- Niedriger Mikronährstoffgehalt im Vergleich zu ganzen Eiern
- Minimale Ballaststoffe
Allergene
Enthält: eier
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Eiklar?
Eiklar hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.7 g pro 100 g).
Ist Eiklar gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Eiklar enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Eiklar in der Logi-App mit Ihrer Portion.
