Weizengraspulver

GI 15 · NiedrigGL 0.3 / Teelöffel9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 0.3 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 5.3 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Relativ hohe Kaloriendichte

Weizengraspulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.

Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Spinatssaft
GL 1 pro 100 g Spinatsaft bietet ähnliche niedrige glykämische Eigenschaften, jedoch mit weniger Kalorien und mehr Hydratation.
Brokkolisprossensaft
GL 0.5 pro 100 g Brokkoli-Sprossen-Saft hat ein überlegendes Mikronährstoffprofil und starke entzündungshemmende Wirkungen, was ihn für die Stoffwechselgesundheit bevorzugenswert macht.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Weizengraspulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

35 g

Kohlenhydrate

25 g

Protein

3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	35 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	35 g
Löslich	10.5 g
Unlöslich	24.5 g
Protein	25 g
Fett	3 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	2.5 g
Natrium	50 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Sehr hoher Ballaststoffgehalt
Extrem niedrige glykämische Last und Index
Gute Proteinquelle
Relativ hohe Kaloriendichte
Geringer Wassergehalt
Unbekannter Verarbeitungsgrad

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weizengraspulver?

Weizengraspulver hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.3.

Ist Weizengraspulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weizengraspulver hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Weizengraspulver den Blutzucker?

Weizengraspulver hat eine glykämische Last von 5.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Weizengraspulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.