Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Hochfasergehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 01.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2.6 g |
| Natürlich | 2.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2.2 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.07 g |
| Ungesättigt | 0.25 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfasergehalt
- Reich an Antioxidantien und Vitaminen
- Sehr niedriger glykämischer Load
- Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
- Niedrige Kaloriendichte ist möglicherweise nicht für alle Bedürfnisse geeignet
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix?
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix den Blutzucker?
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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