Indische gewürzmischung

GI 20 · NiedrigGL 1.7 / Esslöffel9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 11.6 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last
Potenzial für versteckte Allergene oder Zusatzstoffe

Indische gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.7.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Indische gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

58 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

10 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	58 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	25 g
Löslich	7.5 g
Unlöslich	17.5 g
Protein	12 g
Fett	10 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hervorragender Ballaststoffgehalt
Potenzial für versteckte Allergene oder Zusatzstoffe
Risiko der Oxidation bei vorgemahlenen Mischungen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Indische gewürzmischung?

Indische gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.6.

Ist Indische gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Indische gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Indische gewürzmischung den Blutzucker?

Indische gewürzmischung hat eine glykämische Last von 11.6 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.