Instant-Suppengewürzmischung
Mittlerer GI
GL 3.6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 24 pro 100 g
- Ballaststoffquelle
- Sehr hoher Natriumgehalt
Instant-Suppengewürzmischung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 3.6.
Aktualisiert 08.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Sie enthalten kein Natrium oder Zuckerzusatz und haben einen null Glukoseindex.
Gewürze und kräuter - GL 17.4 pro 100 g Reduzierter Natriumgehalt und kein zusätzlicher Zucker, was vorteilhafter für Insulinresistente ist.
Currypulver - GL 23 pro 100 g Niedrige glykämische Last, kein Natrium und positive Wirkung auf den Glukosemetabolismus.
Knoblauch- und zwiebelpulver
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Instant-Suppengewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 4 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 18000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffquelle
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Hinzugefügte Zucker
- Hoher glykämischer Index
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Instant-Suppengewürzmischung?
Instant-Suppengewürzmischung hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 3.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Instant-Suppengewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Instant-Suppengewürzmischung hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gewürze und kräuter.
Wie beeinflusst Instant-Suppengewürzmischung den Blutzucker?
Instant-Suppengewürzmischung hat eine glykämische Last von 24 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Instant-Suppengewürzmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
