Instant-Käsesuppe
Hoher GI
GL 38 pro 100 g
- Enthält etwas Milchprotein
- Hochverarbeitet mit Zusatzstoffen
Instant-Käsesuppe hat einen glykämischen Index von 70, höher als reines Käsesuppe (65).
Aktualisiert 23.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Geschmacksprofil und reduziert gleichzeitig die glykämische Last deutlich von 38 auf 2.
Käse-brokkoli-suppe - GL 1 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche, herzhafte Suppenoption, die im Vergleich zur Instant-Käsesuppe eine sehr geringe glykämische Auswirkung hat.
Miso-suppe mit tofu, seetang und blattgemüse - GL 4 pro 100 g Dies bietet ein vertrautes cremiges Suppenerlebnis mit einer viel niedrigeren glykämischen Last von 4 im Vergleich zu 38.
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Instant-Käsesuppe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Milchprotein
- Schnell zuzubereiten
- Hochverarbeitet mit Zusatzstoffen
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Instant-Käsesuppe berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Instant-Käsesuppe?
Instant-Käsesuppe hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 38 pro 100 g.
Ist Instant-Käsesuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Instant-Käsesuppe hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Käse-brokkoli-suppe.
Welche Form von Käsesuppe hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Käsesuppe in dieser Datenbank hat Käsesuppe die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
Prüfen Sie Instant-Käsesuppe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
