Instant-tütensuppe

GI 70 · HochGL 5 / 100 g4/10

Hoher GI

70 GI

GL 5 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Niedriger Kaloriengehalt
Hoher glykämischer Index

Instant-tütensuppe hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 13.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Frischgemüsesuppe
GL 1 pro 100 g Es enthält mehr Ballaststoffe, weniger Verarbeitung und eine geringere glykämische Wirkung als Instant-Cremesuppen.
Linseneintopf
GL 3 pro 100 g Linsen liefern Protein und Ballaststoffe, verbessern die glykämische Kontrolle und das Sättigungsgefühl im Vergleich zu Instant-Suppen.
Brokkoli-blumenkohlsuppe
GL 1 pro 100 g Diese Suppe ist reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen, mit einem niedrigeren glykämischen Index und minimaler Verarbeitung.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Instant-tütensuppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6.5 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

0.7 g

Fett

pro 100g

Kalorien	35 kcal
Kohlenhydrate	6.5 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	0.2 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	0.4 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.3 g
Protein	1 g
Fett	0.7 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedriger Kaloriengehalt
Sehr niedriger Fettgehalt
Wenig zugesetzter Zucker
Hoher glykämischer Index
Sehr niedriger Ballaststoffgehalt
Stark verarbeitet

Allergene

Enthält: gluten

Kann enthalten: milchsojaselleriesenf

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Instant-tütensuppe?

Instant-tütensuppe hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.

Ist Instant-tütensuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Instant-tütensuppe hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frischgemüsesuppe.

Wie beeinflusst Instant-tütensuppe den Blutzucker?

Instant-tütensuppe hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Instant-tütensuppe in der Logi-App mit Ihrer Portion.