Fleischkroketten
Mittlerer GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Mäßige Menge an Protein
- Mittlerer glykämischer Last
Fleischkroketten hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 03.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Linsen haben einen niedrigeren glykämischen Index und mehr Ballaststoffe, was die Blutzuckerkontrolle besser unterstützt.
Linseneintopf mit gemüse - GL 7 pro 100 g Buchweizenmehl hat einen niedrigeren g-Wert, und Spinat sowie Pute erhöhen den Nährwert und den Ballaststoffgehalt.
Buchweizenpfannkuchen mit Pute und Spinat
Formen von Fleisch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Fleischkroketten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mäßige Menge an Protein
- Niedriger Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Mittlerer glykämischer Last
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fleischkroketten?
Fleischkroketten hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Fleischkroketten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fleischkroketten hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Linseneintopf mit gemüse.
Welche Form von Fleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Fleischkroketten hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Fleisch in dieser Datenbank (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Fleischkroketten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
