Gekochtes Fleisch
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
- Protein mit hoher biologischer Wertigkeit
- Mangel an essenziellen Mikronährstoffen
Gekochtes Fleisch hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Aktualisiert 09.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Fleisch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochtes Fleisch ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Protein mit hoher biologischer Wertigkeit
- Kein glykämischer Einfluss
- Mangel an essenziellen Mikronährstoffen
- Potenziell entzündungsfördernder Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochtes Fleisch?
Gekochtes Fleisch hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Gekochtes Fleisch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochtes Fleisch enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Welche Form von Fleisch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Fleisch in dieser Datenbank hat Fleischkroketten die niedrigste glykämische Last (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochtes Fleisch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
