Tacosauce

GI 50 · NiedrigGL 1.1 / Esslöffel4/10

Niedriger GI

50 GI

GL 1.1 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Niedrige Kaloriendichte
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Tacosauce hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.1.

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Salsa
GL 1 pro 100 g Eliminiert zugesetzten Zucker, was dazu beiträgt, Blutzuckerspitzen zu verhindern.
Tomatenmark
GL 3 pro 100 g Liefert die Tomatenbasis und das Geschmacksprofil ohne den hohen Natriumgehalt und den zugesetzten Zucker, die in kommerziellen Saucen enthalten sind.

Formen von Tacosauce

Cremige taco-sauce
GI 25 · GL 2 pro 100 g creamy

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Tacosauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

14 g

Kohlenhydrate

1 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	14 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	6 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	1 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige Kaloriendichte
Niedriger Fettgehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hoher Natriumgehalt
Geringe Protein- und Ballaststoffdichte

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tacosauce?

Tacosauce hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Tacosauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tacosauce hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Tacosauce hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Tacosauce in dieser Datenbank hat Cremige taco-sauce die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).

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