Karottensalat mit apfel

Karottensalat mit apfel

GI 40 · Niedrig GL 4 · Niedrig Score 9/10

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Karottensalat mit apfel hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Karottensalat mit apfel unter den niedrigsten beim glykämischen Index.

Karottensalat mit apfel ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.

Glykämischer Index 40
Niedrig GI
Am besten für Blutzuckerkontrolle
Glykämische Last 4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
48
Kalorien
11.2g
Kohlenhydrate
0.6g
Protein
0.2g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Reich an Vitaminen (A, C)
  • ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
  • ✗ Moderater natürlicher Zuckergehalt
  • ✗ Wenig Protein
  • ✗ Wenig Fettgehalt

Verarbeitungsgrad

10%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien48 kcal
Kohlenhydrate11.2g
Zucker (gesamt)8.5g
Natürlich8.5g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe2.5g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein0.6g
Fett0.2g
Gesättigt0.03g
Ungesättigt0.07g
Natrium35mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Karottensalat mit apfel?

Karottensalat mit apfel hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Karottensalat mit apfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Karottensalat mit apfel hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Karottensalat mit apfel den Blutzucker?

Karottensalat mit apfel hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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