Poke-sauce
Niedriger GI
GL 1.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 9 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Sehr hoher Natriumgehalt
Poke-sauce hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.4.
Aktualisiert 11.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Diese Alternative eliminiert zugesetzten Zucker und senkt die glykämische Wirkung, während sie die Geschmackskomplexität beibehält.
Zitronensoße mit stevia - GL 3 pro 100 g Es bietet natürlichen Süße und Umami mit deutlich weniger Natrium und ohne zugesetzten Zucker, was eine bessere glykämische und metabolische Gesundheit unterstützt.
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Poke-sauce ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 10 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 4000 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas ungesättigte Fettsäuren
- Sehr hoher Natriumgehalt
- Hoher zugesetzter Zucker
- Kein Ballaststoff
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Poke-sauce?
Poke-sauce hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Poke-sauce gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Poke-sauce hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Poke-sauce den Blutzucker?
Poke-sauce hat eine glykämische Last von 9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Poke-sauce in der Logi-App mit Ihrer Portion.
