Gebratene zwiebeln
Niedriger GI
GL 2.7 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 18 pro 100 g
- Enthält natürliche Pflanzenfasern
- Hohe Kaloriendichte durch Frittieren
Gebratene zwiebeln hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Schalotte (15). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 2.7.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gebratene zwiebeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 35 g |
| Zucker (gesamt) | 8 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 40 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 32 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Pflanzenfasern
- Reich an ungesättigten Fettsäuren
- Hohe Kaloriendichte durch Frittieren
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Signifikanter glykämischer Einfluss für ein Würzmittel
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebratene zwiebeln?
Gebratene zwiebeln hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 2.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 18.
Ist Gebratene zwiebeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebratene zwiebeln hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Schalotte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Schalotte in dieser Datenbank hat Schalotte die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Gebratene zwiebeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
