Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig

GI 35 · NiedrigGL 5 / 100 g8/10

Niedriger GI

35 GI

GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Mäßiger Natriumgehalt

Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig hat einen glykämischen Index von 35, niedriger als reines Tomatenmark (38).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Ofen-geröstete rote paprika
GL 1 pro 100 g Bietet ein reichhaltiges, rauchiges Geschmacksprofil mit noch weniger Kohlenhydraten als Tomatenmark.

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Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

13 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

0.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	65 kcal
Kohlenhydrate	13 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.5 g
Löslich	1.1 g
Unlöslich	2.4 g
Protein	2.5 g
Fett	0.5 g
Gesättigt	0.1 g
Ungesättigt	0.4 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
Gute Ballaststoffquelle
Minimaler Verarbeitungsgrad
Mäßiger Natriumgehalt
Konzentrierter Zucker aus Tomaten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig?

Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.

Ist Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Tomatenmark hat die niedrigste glykämische Last?

Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Tomatenmark in dieser Datenbank (5 pro 100 g).

Prüfen Sie Tomatenmark mit geräuchertem Paprika, Knoblauch und Essig in der Logi-App mit Ihrer Portion.