Chia-Marmelade
Niedriger GI
GL 1.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 9 pro 100 g
- Kein zugesetzter Zucker
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
Chia-Marmelade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 1.4.
Aktualisiert 14.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chia-Marmelade
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chia-Marmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 18 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher Ballaststoffgehalt aus Chiasamen
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Mäßiger natürlicher Zuckergehalt
- Verarbeitetes Obstprodukt
- Niedrigerer Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-Marmelade?
Chia-Marmelade hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 1.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 9.
Ist Chia-Marmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-Marmelade hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chia-Marmelade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Chia-Marmelade in dieser Datenbank hat Chia-samen und erythrit-jam die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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