Chia-samen und erythrit-jam
Niedriger GI
GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g
- Niedriger Zuckergehalt und Kalorien
- Verarbeitetes Produkt (Marmelade)
Chia-samen und erythrit-jam hat einen glykämischen Index von 10, niedriger als reines Chia-Marmelade (40). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Chia-samen und erythrit-jam ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Zuckergehalt und Kalorien
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Verarbeitetes Produkt (Marmelade)
- Mögliche Anwesenheit von technologischen Zusatzstoffen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chia-samen und erythrit-jam?
Chia-samen und erythrit-jam hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Chia-samen und erythrit-jam gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chia-samen und erythrit-jam hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chia-Marmelade hat die niedrigste glykämische Last?
Chia-samen und erythrit-jam hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Chia-Marmelade in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Chia-samen und erythrit-jam in der Logi-App mit Ihrer Portion.
