Gekochtes müsli
Mittlerer GI
GL 18 pro typische Tasse (150 g) · GL 12 pro 100 g
- Mittlerer glykämischer Last
- Mäßiger glykämischer Index
Gekochtes müsli hat einen glykämischen Index von 55, gleich wie reines Klassisches Müsli (55). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 18.
Aktualisiert 13.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Klassisches Müsli
- GI 55 · GL 36 pro 100 g
Klassisches Müsli - GI 45 · GL 27 pro 100 g sugar free
Müsli - GI 45 · GL 27 pro 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Vollkorn-Müsli mit Nüssen und gefriergetrockneten Kirschen - Müsli mit ZartbitterschokoladeGI 50 · GL 29 pro 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 pro 100 g Marke: dorset_cereals
Dorset Cereals Klassisches Müsli mit Früchten, Nüssen und Samen - GI 50 · GL 33 pro 100 g wholesugar free
Vollkorn-müsli mit getrockneten früchten
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochtes müsli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Mittlerer glykämischer Last
- Kein zusätzlicher Zucker
- Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Mäßiger glykämischer Index
- Nicht sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere Kohlenhydratmenge
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochtes müsli?
Gekochtes müsli hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 18; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Gekochtes müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochtes müsli hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Quinoa (gekocht).
Welche Form von Klassisches Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochtes müsli hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Klassisches Müsli in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochtes müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
