Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse

GI 40 · NiedrigGL 3 / Tasse8.5/10

Niedriger GI

40 GI

GL 3 pro typische Tasse (150 g) · GL 2 pro 100 g

Logi-Score 8.5/10

Niedriger glykämischer Index
Enthält moderates Natrium

Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 3.

Aktualisiert 23.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

0.8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	1.5 g
Natürlich	1.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	2.5 g
Fett	0.8 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.6 g
Natrium	250 mg

Verarbeitungsgrad

40%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index
Reich an Ballaststoffen und Mikronährstoffen
Arm an gesättigten Fetten
Enthält moderates Natrium
Niedriger Proteingehalt im Vergleich zu Hauptgerichten

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse?

Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.

Ist Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse den Blutzucker?

Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Hühnerbrühe mit quinoa und nicht-stärkehaltigem gemüse in der Logi-App mit Ihrer Portion.