Hühnerei
Kein glykämischer Index9/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0.7 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 9/10
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Hoher Cholesteringehalt
Hühnerei hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #748967 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hühnerei ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
143
Kalorien
0.7 g
Kohlenhydrate
12.6 g
Protein
9.9 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 143 kcal |
| Kohlenhydrate | 0.7 g |
| Zucker (gesamt) | 0.7 g |
| Natürlich | 0.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 12.6 g |
| Fett | 9.9 g |
| Gesättigt | 3.1 g |
| Ungesättigt | 6.8 g |
| Natrium | 142 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Vernachlässigbarer glykämischer Einfluss
- Reich an essenziellen Nährstoffen wie Cholin
- Hoher Cholesteringehalt
- Potenzielles Allergen für manche Personen
Allergene
Enthält: eier
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hühnerei?
Hühnerei hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0.7 g pro 100 g).
Ist Hühnerei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hühnerei enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Hühnerei in der Logi-App mit Ihrer Portion.
