Hähnchen-Quesadilla
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Hähnchen-Quesadilla hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 05.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hähnchen-Quesadilla ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 2.1 g |
| Natürlich | 1.3 g |
| Zugesetzt | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Liefert Kalzium durch Käse
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält zugesetztes Natrium
- Mittlere glykämische Last
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hähnchen-Quesadilla?
Hähnchen-Quesadilla hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Hähnchen-Quesadilla gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hähnchen-Quesadilla hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Hähnchen-Quesadilla den Blutzucker?
Hähnchen-Quesadilla hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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