Hähnchenwürze

GI 40 · NiedrigGL 0.7 / Teelöffel4.5/10

Niedriger GI

40 GI

GL 0.7 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 14 pro 100 g

Logi-Score 4.5/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Sehr hoher Natriumgehalt

Hähnchenwürze hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.7.

Aktualisiert 10.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Hähnchenwürze ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

180

Kalorien

35 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	180 kcal
Kohlenhydrate	35 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	2 g
Ballaststoffe	12 g
Löslich	3.6 g
Unlöslich	8.4 g
Protein	6 g
Fett	2 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	1.6 g
Natrium	12000 mg

Verarbeitungsgrad

80%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Sehr hoher Natriumgehalt
Hinzugefügter Zucker
Mittlere glykämische Last

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hähnchenwürze berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Hähnchenwürze?

Hähnchenwürze hat einen glykämischen Index von 40 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.7; pro 100 g beträgt die glykämische Last 14.

Ist Hähnchenwürze gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Hähnchenwürze hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Hähnchenwürze den Blutzucker?

Hähnchenwürze hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.