Hühner-Pozole
Mittlerer GI
GL 4 pro 100 g
- Guter Proteingehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Hühner-Pozole hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 23.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Hühner-Pozole ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 55 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.5 g |
| Zucker (gesamt) | 1.1 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Proteingehalt
- Enthält Ballaststoffe aus Gemüse und Hominy
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält verarbeiteten Mais (Hominy)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hühner-Pozole?
Hühner-Pozole hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Hühner-Pozole gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hühner-Pozole hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Hühner-Pozole den Blutzucker?
Hühner-Pozole hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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