Chicken-Fajita-Sandwich-Melt
Mittlerer GI
GL 16 pro 100 g
- Contains lean chicken protein
- High sodium content
Chicken-Fajita-Sandwich-Melt hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 27.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Ein Blumenkohl-Wrap bietet ein ähnliches Handheld-Erlebnis wie ein Sandwich-Melt, jedoch mit einem deutlich niedrigeren GI (25 statt 65) und GL (2 statt 16).
Blumenkohl-wrap (hausgemacht) - GL 8 pro 100 g Dieser Salat bietet eine ballaststoffreichere Alternative mit niedrigerem glykämischen Index als ein Sandwich und reduziert den GL von 16 auf 8.
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Chicken-Fajita-Sandwich-Melt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 8 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains lean chicken protein
- Includes some vegetables
- High sodium content
- Moderate added sugars
- Processed bread and cheese
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chicken-Fajita-Sandwich-Melt?
Chicken-Fajita-Sandwich-Melt hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 16 pro 100 g.
Ist Chicken-Fajita-Sandwich-Melt gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chicken-Fajita-Sandwich-Melt hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl-wrap (hausgemacht).
Wie beeinflusst Chicken-Fajita-Sandwich-Melt den Blutzucker?
Chicken-Fajita-Sandwich-Melt hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Chicken-Fajita-Sandwich-Melt in der Logi-App mit Ihrer Portion.
