Mandelblättchen
Niedriger GI
GL 0.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1.9 pro 100 g
- Extrem niedrige glykämische Last
- Sehr hohe Kaloriendichte
Mandelblättchen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Mandelblättchen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 595 kcal |
| Kohlenhydrate | 12.5 g |
| Zucker (gesamt) | 4.4 g |
| Natürlich | 4.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12.5 g |
| Löslich | 3.8 g |
| Unlöslich | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 52.5 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 46.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem niedrige glykämische Last
- Hervorragende Quelle für pflanzliches Protein und Ballaststoffe
- Sehr hohe Kaloriendichte
- Hohes Omega-6-zu-Omega-3-Verhältnis
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandelblättchen?
Mandelblättchen hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.9.
Ist Mandelblättchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandelblättchen hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Mandelblättchen den Blutzucker?
Mandelblättchen hat eine glykämische Last von 1.9 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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