Gebackener Fisch mit Spinat
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Gebackener Fisch mit Spinat hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen seafood liegt Gebackener Fisch mit Spinat unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gebackener Fisch mit Spinat ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Proteingehalt
- ✓ Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Geringer Ballaststoffgehalt im Vergleich zu reinem Gemüse
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 2g |
| Zucker (gesamt) | 0.5g |
| Natürlich | 0.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 1.2g |
| Löslich | 0.4g |
| Unlöslich | 0.8g |
| Protein | 16g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.5g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackener Fisch mit Spinat?
Gebackener Fisch mit Spinat hat einen glykämischen Index von 0, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 0 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebackener Fisch mit Spinat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackener Fisch mit Spinat hat einen niedrigen glykämischen Index (0) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gebackener Fisch mit Spinat den Blutzucker?
Gebackener Fisch mit Spinat hat eine glykämische Last von 0 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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