Gesplittete Straucherbsen
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Gesplittete Straucherbsen hat einen glykämischen Index von 29, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen legumes liegt Gesplittete Straucherbsen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Gesplittete Straucherbsen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Gute Proteinquelle
- ✗ Mäßige glykämische Last
- ✗ Mäßig hohe Netto-Kohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 343 kcal |
| Kohlenhydrate | 62.7g |
| Zucker (gesamt) | 3.2g |
| Natürlich | 3.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 15g |
| Löslich | 4.5g |
| Unlöslich | 10.5g |
| Protein | 22.3g |
| Fett | 1.7g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.4g |
| Natrium | 15mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gesplittete Straucherbsen?
Gesplittete Straucherbsen hat einen glykämischen Index von 29, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gesplittete Straucherbsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gesplittete Straucherbsen hat einen niedrigen glykämischen Index (29) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gesplittete Straucherbsen den Blutzucker?
Gesplittete Straucherbsen hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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