Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver

GI 45 · NiedrigGL 3.3 / Messlöffel7.5/10

Niedriger GI

45 GI

GL 3.3 pro typische Messlöffel (30 g) · GL 11 pro 100 g

Logi-Score 7.5/10

Keine zugesetzten Zuckern
Mäßiger Gehalt an natürlichen Zuckern

Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) ergibt eine glykämische Last von 3.3.

Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

110

Kalorien

25 g

Kohlenhydrate

1.7 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	110 kcal
Kohlenhydrate	25 g
Zucker (gesamt)	14 g
Natürlich	14 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.2 g
Löslich	1 g
Unlöslich	2.2 g
Protein	1.7 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Keine zugesetzten Zuckern
Hoher Ballaststoffgehalt
Enthält Antioxidantien
Mäßiger Gehalt an natürlichen Zuckern
Niedriger Proteingehalt
Keine signifikante Quelle für gesunde Fette

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver?

Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Messlöffel (30 g) hat eine glykämische Last von 3.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.

Ist Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver den Blutzucker?

Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Gefrorene bananen mit dunklem kakaopulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.