Mandeln, fein gerieben
Niedriger GI
GL 0.5 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 3.2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Hohe Kaloriendichte
Mandeln, fein gerieben hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Mandeln (15). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.5.
Aktualisiert 12.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Mandeln
- GI 15 · GL 3.2 pro 100 g
Mandeln - Blue Diamond Mandeln (geröstet, leicht gesalzen)GI 15 · GL 1 pro 100 g Marke: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 pro 100 g crushed
Mandelmehl - RauchmandelnGI 15 · GL 1 pro 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 pro 100 g high protein
Mandelprotein - GI 15 · GL 1.9 pro 100 g blanched
Mandeln blanchiert - GI 15 · GL 2 pro 100 g cocoa dusted
Mandeln mit ungesüßtem kakaopulver überzogen - +6 weitere
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Mandeln, fein gerieben ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 579 kcal |
| Kohlenhydrate | 21.6 g |
| Zucker (gesamt) | 4.4 g |
| Natürlich | 4.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12.5 g |
| Löslich | 3.75 g |
| Unlöslich | 8.75 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.9 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an ungesättigten Fetten
- Niedriger glykämischer Einfluss
- Hohe Kaloriendichte
- Potentieller Allergieauslöser
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fetten
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Mandeln, fein gerieben?
Mandeln, fein gerieben hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 3.2.
Ist Mandeln, fein gerieben gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Mandeln, fein gerieben hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Mandeln hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Mandeln in dieser Datenbank hat Blue Diamond Mandeln (geröstet, leicht gesalzen) die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Mandeln, fein gerieben in der Logi-App mit Ihrer Portion.
