Joghurt-Beeren-Käsekuchen

GI 35 · NiedrigGL 1.2 / Scheibe6/10

Niedriger GI

35 GI

GL 1.2 pro typische Scheibe (30 g) · GL 4 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
Mäßiger Zuckergehalt für ein Molkereiprodukt

Joghurt-Beeren-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) ergibt eine glykämische Last von 1.2.

Aktualisiert 23.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Magerquark mit pürierten beeren
GL 3 pro 100 g Diese Kombination bietet ein überlegenes Gleichgewicht an Proteinen und gesunden Fetten, was zu einer deutlich geringeren Insulinausschüttung führt.

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Joghurt-Beeren-Käsekuchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Protein

1.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	70 kcal
Kohlenhydrate	10 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.5 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.1 g
Protein	4.5 g
Fett	1.5 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	0.5 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

55%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
Arm an gesättigten Fettsäuren
Minimaler Verarbeitungsgrad
Mäßiger Zuckergehalt für ein Molkereiprodukt
Geringe Proteindichte im Vergleich zu griechischem Joghurt
Mangel an Ballaststoffen

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Joghurt-Beeren-Käsekuchen berechnen

Allergene

Enthält: glutenmilch

Kann enthalten: eier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Joghurt-Beeren-Käsekuchen?

Joghurt-Beeren-Käsekuchen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Scheibe (30 g) hat eine glykämische Last von 1.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.

Ist Joghurt-Beeren-Käsekuchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Joghurt-Beeren-Käsekuchen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Joghurt-Beeren-Käsekuchen den Blutzucker?

Joghurt-Beeren-Käsekuchen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Joghurt-Beeren-Käsekuchen in der Logi-App mit Ihrer Portion.