Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette
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Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Load
- ✓ Reich an Mikronährstoffen
- ✗ Enthält etwas zusätzliches Natrium
- ✗ Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- ✗ Wenig Protein im Vergleich zu tierischen Quellen
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 13g |
| Zucker (gesamt) | 2.2g |
| Natürlich | 2.2g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 0g |
| Unlöslich | 0g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 2.2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.7g |
| Natrium | 120mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette?
Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette hat einen glykämischen Index von 45, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette den Blutzucker?
Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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