Geschnittene grüne Paprika

GI 15 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

15 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Sehr niedrige glykämische Last
Geringer Proteingehalt

Geschnittene grüne Paprika hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Paprika (15). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Paprika

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Geschnittene grüne Paprika ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

4.6 g

Kohlenhydrate

0.9 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	20 kcal
Kohlenhydrate	4.6 g
Zucker (gesamt)	2.4 g
Natürlich	2.4 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	1.7 g
Löslich	0.5 g
Unlöslich	1.2 g
Protein	0.9 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.07 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Sehr niedrige glykämische Last
Hoher Wassergehalt und niedrige Kaloriendichte
Minimale Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel
Geringer Proteingehalt
Relativ geringe Nährstoffdichte im Vergleich zu dunklerem Gemüse

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Rezepte mit Geschnittene grüne Paprika

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geschnittene grüne Paprika?

Geschnittene grüne Paprika hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Geschnittene grüne Paprika gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geschnittene grüne Paprika hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Paprika hat die niedrigste glykämische Last?

Geschnittene grüne Paprika hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Paprika in dieser Datenbank (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Geschnittene grüne Paprika in der Logi-App mit Ihrer Portion.