Grüne bohnen mit speck
Niedriger GI
GL 2 pro typische Portion (100 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last und Index
- Enthält verarbeitetes Speck
Grüne bohnen mit speck hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) ergibt eine glykämische Last von 2.
Aktualisiert 24.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Grüne bohnen mit speck ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 70 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 4 g |
| Gesättigt | 1.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last und Index
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßiges Protein
- Enthält verarbeitetes Speck
- Mäßiger Natriumgehalt
- Etwas gesättigtes Fett
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüne bohnen mit speck berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Grüne bohnen mit speck?
Grüne bohnen mit speck hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Portion (100 g) hat eine glykämische Last von 2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Grüne bohnen mit speck gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Grüne bohnen mit speck hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Grüne bohnen mit speck den Blutzucker?
Grüne bohnen mit speck hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Grüne bohnen mit speck in der Logi-App mit Ihrer Portion.
