Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl

GI 20 · NiedrigGL 1.5 / Tasse9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Etwas zusätzliches Fett durch Öl

Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.

Aktualisiert 24.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

3.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	2.5 g
Natürlich	2.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2.8 g
Löslich	0.8 g
Unlöslich	2 g
Protein	2.2 g
Fett	3.2 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	2.7 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Niedrige glykämische Last
Enthält gesunde ungesättigte Fette
Etwas zusätzliches Fett durch Öl
Niedriger Proteingehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl?

Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl den Blutzucker?

Grüne bohnen mit pilzen und olivenöl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.