Mandarinen saft

GI 50 · NiedrigGL 7.5 / Tasse6.5/10

Niedriger GI

50 GI

GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 6.5/10

Mäßige glykämische Last
Niedriger Ballaststoffgehalt

Mandarinen saft hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.

Aktualisiert 22.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Mandarinen saft ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.5 g

Kohlenhydrate

0.6 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	10.5 g
Zucker (gesamt)	9.5 g
Natürlich	9.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	0.6 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	1 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Mäßige glykämische Last
Keine zugesetzten Zuckern
Niedriger Verarbeitungsgrad
Niedriger Ballaststoffgehalt
Relativ hohe natürliche Zucker
Minimales Protein

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Mandarinen saft berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mandarinen saft?

Mandarinen saft hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Mandarinen saft gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mandarinen saft hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Mandarinen saft den Blutzucker?

Mandarinen saft hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.