Sauerkirschsaft-Konzentrat
Mittlerer GI
GL 72.5 pro Glas (250 g) · GL 29 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Sauerkirschsaft-Konzentrat hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 72.5.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- SauerkirschenGL 3 pro 100 g Ganze Kirschen liefern Ballaststoffe, die die glykämische Last deutlich von 29 auf 3 senken, was zu einem viel stabileren Blutzuckerspiegel führt.
- GL 7 pro 100 g Obwohl es sich immer noch um einen Saft handelt, hat Cranberrysaft eine deutlich niedrigere glykämische Last von 7 im Vergleich zu 29 beim Konzentrat, was ihn zu einer besser verträglichen Option für den Blutzucker macht.
Cranberrysaft
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sauerkirschsaft-Konzentrat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 200 kcal |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 45 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.18 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien
- Enthält natürliche Fruchtpolyphenole
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Moderate glykämische Last
- Geringer Ballaststoffgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sauerkirschsaft-Konzentrat?
Sauerkirschsaft-Konzentrat hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 72.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 29.
Ist Sauerkirschsaft-Konzentrat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sauerkirschsaft-Konzentrat hat einen mittleren glykämischen Index (58). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Sauerkirschen.
Wie beeinflusst Sauerkirschsaft-Konzentrat den Blutzucker?
Sauerkirschsaft-Konzentrat hat eine glykämische Last von 29 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Sauerkirschsaft-Konzentrat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
