Cranberrysaft
Mittlerer GI
GL 17.2 pro Tasse (245 g) · GL 7 pro 100 g
- Hoher Wassergehalt zur Hydratisierung
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Cranberrysaft hat einen glykämischen Index von 57 (Mittel). Eine Tasse (245 g) ergibt eine glykämische Last von 17.2.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Cranberrysaft
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Cranberrysaft ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 1.1 |
| 1 Tasse | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 46 kcal |
| Kohlenhydrate | 12.2 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g |
| Löslich | 0.03 g |
| Unlöslich | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Wassergehalt zur Hydratisierung
- Enthält natürliche Antioxidantien
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Niedriger Ballaststoff- und Proteingehalt
- Mäßiger Anstieg des glykämischen Index
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Cranberrysaft berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Cranberrysaft?
Cranberrysaft hat einen glykämischen Index von 57 (Mittel). Eine Tasse (245 g) hat eine glykämische Last von 17.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.
Ist Cranberrysaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Cranberrysaft hat einen mittleren glykämischen Index (57). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Getrocknete cranberries.
Welche Form von Cranberrysaft hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Cranberrysaft in dieser Datenbank hat Zuckerfreier Cranberrysaft die niedrigste glykämische Last (0.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Cranberrysaft in der Logi-App mit Ihrer Portion.
