Truthahn, weiße bohne und quinoa chili
Niedriger GI
GL 7.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 5 pro 100 g
- Hochfaserhalt
- Moderater Natriumgehalt
Truthahn, weiße bohne und quinoa chili hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 7.5.
Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Truthahn, weiße bohne und quinoa chili ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 1.2 g |
| Natürlich | 1.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hochfaserhalt
- Magere Proteinquelle
- Weniger zugesetzte Zucker
- Moderater Natriumgehalt
- Enthält einige verarbeitete Zutaten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Truthahn, weiße bohne und quinoa chili?
Truthahn, weiße bohne und quinoa chili hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 7.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.
Ist Truthahn, weiße bohne und quinoa chili gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Truthahn, weiße bohne und quinoa chili hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Truthahn, weiße bohne und quinoa chili den Blutzucker?
Truthahn, weiße bohne und quinoa chili hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Truthahn, weiße bohne und quinoa chili in der Logi-App mit Ihrer Portion.
