Truthahnsoße

GI 25 · NiedrigGL 0.2 / Esslöffel7/10

Niedriger GI

25 GI

GL 0.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 7/10

Sehr niedriger glykämischer Load
Hoher Natriumgehalt

Truthahnsoße hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 0.2.

Aktualisiert 08.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Truthahnsoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

5 g

Kohlenhydrate

2 g

Protein

2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	5 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	2 g
Fett	2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	1.3 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Sehr niedriger glykämischer Load
Niedriger Kaloriengehalt
Minimale Verarbeitung
Hoher Natriumgehalt
Wenig Ballaststoffe
Wenig Protein

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Truthahnsoße?

Truthahnsoße hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 0.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Truthahnsoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Truthahnsoße hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Truthahnsoße den Blutzucker?

Truthahnsoße hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.