Zwiebelringe aus vollkornbröseln
Mittlerer GI
GL 19.8 pro typische Stück (120 g) · GL 16.5 pro 100 g
- Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
- Mäßiger Natriumgehalt
Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat einen glykämischen Index von 55, niedriger als reines Zwiebelringe (75). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 19.8.
Aktualisiert 15.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Zwiebelringe
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Zwiebelringe aus vollkornbröseln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Höherer Ballaststoffgehalt aus Vollkorn
- Weniger Fett durch Backen
- Enthält Antioxidantien aus Zwiebeln
- Mäßiger Natriumgehalt
- Mäßige glykämische Last
- Verarbeitetes Semmelbrösel-Coating
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Zwiebelringe aus vollkornbröseln berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Zwiebelringe aus vollkornbröseln?
Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 19.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 16.5.
Ist Zwiebelringe aus vollkornbröseln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Zwiebelringe hat die niedrigste glykämische Last?
Zwiebelringe aus vollkornbröseln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Zwiebelringe in dieser Datenbank (16.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Zwiebelringe aus vollkornbröseln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
