Palmherzen
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Palmherzen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Palmherzen unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Palmherzen ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige glykämische Last und niedriger glykämischer Index
- ✓ Gute Quelle für Ballaststoffe
- ✗ Hoher Natriumgehalt in Dosenversionen
- ✗ Potenzial für verarbeitete Zusatzstoffe
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 36 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.2g |
| Zucker (gesamt) | 1.4g |
| Natürlich | 1.4g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.6g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.5g |
| Protein | 2.7g |
| Fett | 0.3g |
| Gesättigt | 0.1g |
| Ungesättigt | 0.2g |
| Natrium | 622mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Palmherzen?
Palmherzen hat einen glykämischen Index von 35, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 3 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Palmherzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Palmherzen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Palmherzen den Blutzucker?
Palmherzen hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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