Palmherzen
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt (Konserven)
Palmherzen hat einen glykämischen Index von 35, gleich wie reines Palmherzen (35).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Sie bieten eine ähnliche Textur und einen ähnlichen Geschmack ohne den übermäßigen Natriumgehalt von Palmherzen aus der Dose.
Artischockenherzen im eigenen Saft - GL 1 pro 100 g Spargel ist nährstoffreich, von Natur aus natriumfrei und bietet ein hervorragendes Mikronährstoffprofil.
Gedünsteter spargel
Formen von Palmherzen
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Palmherzen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 36 kcal |
| Kohlenhydrate | 7.2 g |
| Zucker (gesamt) | 1.4 g |
| Natürlich | 1.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.6 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.2 g |
| Natrium | 622 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Guter Ballaststoffgehalt
- Hoher Natriumgehalt (Konserven)
- Oft hochverarbeitet/in Salzlake eingelegt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Palmherzen?
Palmherzen hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Palmherzen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Palmherzen hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Palmherzen hat die niedrigste glykämische Last?
Palmherzen hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Palmherzen in dieser Datenbank (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Palmherzen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
