Haferkleie-beschichtung
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Haferkleie-beschichtung hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Haferkleie-beschichtung unter den niedrigsten beim glykämischen Index.
Haferkleie-beschichtung ist eine gute Wahl für Menschen, die Blutzucker, Insulinresistenz oder eine Low-GI-Diät kontrollieren.
Logi-Score: 8/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Niedriger glykämischer Index
- ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
- ✗ Mittlerer glykämischer Last
- ✗ Relativ hoher Natriumgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 40g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 15g |
| Löslich | 6g |
| Unlöslich | 9g |
| Protein | 14g |
| Fett | 6g |
| Gesättigt | 1.1g |
| Ungesättigt | 4.9g |
| Natrium | 300mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haferkleie-beschichtung?
Haferkleie-beschichtung hat einen glykämischen Index von 40, was es als Lebensmittel mit niedrigem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 16 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Haferkleie-beschichtung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haferkleie-beschichtung hat einen niedrigen glykämischen Index (40) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Haferkleie-beschichtung den Blutzucker?
Haferkleie-beschichtung hat eine glykämische Last von 16 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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