Erythritol
Niedriger GI
GL 2 pro Tasse (200 g) · GL 1 pro 100 g
- Vernachlässigbarer Einfluss auf den Blutzuckerspiegel
- Kein Nährwert
Erythritol hat einen glykämischen Index von 1 (Niedrig). Eine Tasse (200 g) ergibt eine glykämische Last von 2.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Erythritol
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erythritol ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 4 g | 0 |
| 1 Esslöffel | 12 g | 0.1 |
| 1 Tasse | 200 g | 2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 0.24 kcal |
| Kohlenhydrate | 99.8 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Vernachlässigbarer Einfluss auf den Blutzuckerspiegel
- Extrem niedriger Kaloriengehalt
- Sicher bei Insulinresistenz
- Kein Nährwert
- Hochverarbeiteter Zuckeralkohol
- Kann Verdauungsbeschwerden verursachen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Rezepte mit Erythritol
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erythritol?
Erythritol hat einen glykämischen Index von 1 (Niedrig). Eine Tasse (200 g) hat eine glykämische Last von 2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Erythritol gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erythritol hat einen niedrigen glykämischen Index (1) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Erythritol hat die niedrigste glykämische Last?
Erythritol hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Erythritol in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Erythritol in der Logi-App mit Ihrer Portion.
