Gefüllte weinblätter

GI 45 · NiedrigGL 8.4 / Stück6/10

Niedriger GI

45 GI

GL 8.4 pro typische Stück (120 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Enthält Gemüse und Kräuter
Mäßiger Natriumgehalt

Gefüllte weinblätter hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.

Aktualisiert 20.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gefüllte weinblätter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

120

Kalorien

16 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	120 kcal
Kohlenhydrate	16 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	3 g
Fett	5 g
Gesättigt	1 g
Ungesättigt	4 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Gemüse und Kräuter
Mäßiger Ballaststoffgehalt
Wenig zugesetzter Zucker
Mäßiger Natriumgehalt
Enthält raffinierten Reis (höherer glykämischer Index)
Mäßiger Verarbeitungsgrad

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gefüllte weinblätter?

Gefüllte weinblätter hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Gefüllte weinblätter gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gefüllte weinblätter hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gefüllte weinblätter den Blutzucker?

Gefüllte weinblätter hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.