Getrocknetes Zistrosenblatt

GI 5 · NiedrigGL 0.1 / Teelöffel10/10

Niedriger GI

5 GI

GL 0.1 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 1 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Extrem hoher Antioxidantiengehalt
Kein bedeutender Proteinquelle

Getrocknetes Zistrosenblatt hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.

Aktualisiert 19.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Getrocknetes Zistrosenblatt ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

8 g

Kohlenhydrate

3 g

Protein

1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	50 kcal
Kohlenhydrate	8 g
Zucker (gesamt)	0.5 g
Natürlich	0.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	3 g
Fett	1 g
Gesättigt	0.2 g
Ungesättigt	0.8 g
Natrium	30 mg

Verarbeitungsgrad

Minimal

Warum diese Bewertung?

Extrem hoher Antioxidantiengehalt
Reich an Polyphenolen
Sehr niedriger glykämischer Load
Kein bedeutender Proteinquelle
Niedriger Kaloriengehalt
Potenzielle Allergene bei empfindlichen Personen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Getrocknetes Zistrosenblatt?

Getrocknetes Zistrosenblatt hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.

Ist Getrocknetes Zistrosenblatt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Getrocknetes Zistrosenblatt hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Getrocknetes Zistrosenblatt den Blutzucker?

Getrocknetes Zistrosenblatt hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.