Getrocknetes Basilikum
Niedriger GI
GL 0.1 pro typische Teelöffel (5 g) · GL 2.4 pro 100 g
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr hoher Natriumgehalt für ein Kraut
Getrocknetes Basilikum hat einen glykämischen Index von 5, gleich wie reines Basilikum (5). Eine typische Teelöffel (5 g) ergibt eine glykämische Last von 0.1.
Aktualisiert 14.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #171317 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Basilikum
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknetes Basilikum ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 233 kcal |
| Kohlenhydrate | 47.75 g |
| Zucker (gesamt) | 1.71 g |
| Natürlich | 1.7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 37.7 g |
| Löslich | 11.3 g |
| Unlöslich | 26.4 g |
| Protein | 22.98 g |
| Fett | 4.07 g |
| Gesättigt | 1.02 g |
| Ungesättigt | 3.05 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Extrem hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Geringer glykämischer Einfluss
- Sehr hoher Natriumgehalt für ein Kraut
- Niedriger Wassergehalt
- Keine signifikante Proteinquelle pro Portion
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getrocknetes Basilikum berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknetes Basilikum?
Getrocknetes Basilikum hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig). Eine typische Teelöffel (5 g) hat eine glykämische Last von 0.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.4.
Ist Getrocknetes Basilikum gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknetes Basilikum hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Basilikum hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basilikum in dieser Datenbank hat Basilikum die niedrigste glykämische Last (0.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknetes Basilikum in der Logi-App mit Ihrer Portion.
