Getrocknete Bittermelone
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Kann für manche bitter und ungenießbar sein
Getrocknete Bittermelone hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Bittermelone (18).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Bittermelone
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete Bittermelone ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 24 g |
| Löslich | 8 g |
| Unlöslich | 16 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index und niedrige glykämische Last
- Reich an Phytonährstoffen
- Kann für manche bitter und ungenießbar sein
- Mögliche Magen-Darm-Beschwerden bei übermäßigem Verzehr
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getrocknete Bittermelone berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Bittermelone?
Getrocknete Bittermelone hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Getrocknete Bittermelone gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Bittermelone hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Bittermelone hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Bittermelone in dieser Datenbank hat Bittermelone die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete Bittermelone in der Logi-App mit Ihrer Portion.
